Loslassen lernen – Selbstbestimmt statt abhängig
Ein achtsames Workbook zur Befreiung aus emotionaler Abhängigkeit
von Claudia Wawersich, Coachin für Selbstwert & emotionale Freiheit
🌱 Worum geht es in diesem Workbook?
Fühlst du dich emotional abhängig von einem Menschen?
Drehst du dich immer wieder im Kreis aus Hoffnung, Schmerz und Sehnsucht?
Dann ist dieses Workbook für dich.
Dieses E-Book ist kein Ratgeber zum „Drüberstehen“ – sondern ein sanfter Begleiter zurück zu dir selbst. Du wirst verstehen, warum du dich klammerst, was dich innerlich bindet – und wie du dich Schritt für Schritt befreien kannst.
🧭 Was dich erwartet:
Tiefe Einblicke in die Entstehung emotionaler Abhängigkeit
Reflexionsfragen, die dich dir selbst näherbringen
Achtsame Übungen zur Selbstheilung & Stabilisierung
Konkrete Tools für Trennung, No Contact & emotionale Entgiftung
SOS-Hilfen für akute Rückfallmomente
Impulse zur Stärkung deines Selbstwertes
30-Tage-Reflexionsplan und Selbstcoaching-Impulse
📘 Inhalt (Auszug):
Was ist emotionale Abhängigkeit – und was nicht?
Warum du dich nicht „einfach lösen“ kannst
Kindheitsprägungen & Beziehungsmuster verstehen
Grenzen setzen & Bedürfnisse ernst nehmen
Nach der Trennung: Entzug, No Contact & Heilung
Selbstwert aufbauen & für dich selbst da sein
Reflexion & dein Veränderungsplan
💎 Für wen ist dieses Workbook?
Dieses Workbook ist für dich, wenn du:
dich immer wieder in ungesunden Beziehungen verlierst
Schwierigkeiten hast, loszulassen – obwohl du weißt, es wäre besser
dich emotional abhängig fühlst – aber wieder in deine Kraft willst
nicht nur lesen, sondern wirklich an dir arbeiten möchtest
bereit bist, dir selbst zu begegnen – liebevoll & ehrlich
📦 Lieferumfang
Digitales Workbook (PDF), 23 Seiten
Sofort-Download nach dem Kauf
Für Desktop, Tablet & zum Ausdrucken geeignet
🖊️ Bonus:
Link zu meinem vertiefenden E-Book: „Selbstwert – Dein Umsetzungs- & Selbstcoachingbuch“
Einladung zu einem kostenfreien Erstgespräch
Zugriff auf weitere Ressourcen über meine Website & Instagram
💬 Kundenstimmen (Beispiel):
"Ich habe mich in jedem Kapitel erkannt – und endlich verstanden, warum ich so reagiere. Es hat etwas in mir gelöst."
– M., 38
"Ein stiller Begleiter, der mehr bewegt als viele Gespräche."
– A., 45
 
❤️ Mein Herzensanliegen:
Dieses Workbook ist für dich.
Für dein Herz, dein Nein zu IHM, dein Ja zu DIR.